ru uk en-us pl fr de nl da ca bg af ar eu sq be bs hy az bn ceb ny

kateqoriya Xəbərlər  

Yoga aerobik çox beyin daha stimullaşdırır


2017-01-11 20:03:44

Urbana-Champaign at İllinoys Universitetinin alimləri yoga insanların əhəmiyyətli dərəcədə aerobik etiqad edənlər çox beyin fəaliyyəti təkmilləşdirilmiş ki, aşkar bir iş etdik. Yoga yaxınlarda psixi proseslər onun təsiri böyük populyarlıq, elmi araşdırmalar əldə baxmayaraq çox deyil. Aparıcı müəllifi, professor Goethe Neha və onun komandası müəyyən etmək üçün müəyyən necə beyin idrak funksiyaları təsir yoga və aerobika dərsləri. Əsas psixoloji proseslər yaddaş, diqqət, oyun və çıxış anlaşma, öyrənmək, problem həlli, əsaslandırıcı və qərar qəbul müayinə olunur. Mövzu 30 universitet çağındakı könüllü təqdim edildi. İştirakçılar baza və təlim sonra idrak funksiyası imtahana tabe tutuldu:
- Ilk dərs kürəyində duran, oturan vəziyyətdə təlimlər müəyyən 20-dəqiqə ibarət Hatha Yoga təlimlər daxildir, və sonra yoga postures yalançı axtarır. İştirakçılar meditative duruş və dərin nəfəs məşqi tamamladı.
- Ikinci iclası aerobik həsr olunmuşdur. Bir treadmill çalışan 20 dəqiqə iştirakçıları.

Bu yoga iştirakçıları sonra idrak prosesləri orijinal təxminlərdən fərqlənə etməyib aerobik həyata sonra əldə edilən nəticələr ilə müqayisədə, intensiv ki, aşkar edilmişdir. Müəlliflər meditative təlimlər duruş və tənəffüs tam konsentrasiya tələb ağıl və bədən sakitləşdirici yönəlmiş yoga belə təsirlərin birləşmək edirlər. Goethe Siz ağıllı vəzifələri yerinə yetirmək üçün lazım bu təcrübə, transfer və gündəlik həyatda ola bilər. Həmçinin, idrak proseslərə yoga fəaliyyət mexanizmi özü stress və narahatlıq azaldılması azad büruzə insan şüur ​​genişləndirilməsi, əsasında edilə bilər.



əlaqəli məqalələr

  obez uşaqların tapıldı iltihab markerlər
  xərçənglə mübarizədə köməkçi
  beyin daxil elektrodlar implanting kor göz əvəz
  şam qabıq çıxarış məşhur venotoniki
 

Site materialların xüsusi toplusudur və lover informasiya və təhsil resurs. Ictimai mənbələrdən əldə edilən bütün məlumat. Idarəetmə istifadə olunan materialların müəlliflik üçün müraciət etmir. Bütün hüquqlar sahiblərinə məxsusdur